顔のくすみや小ジワなど、これまでになかった肌の変化が出てきて、
- 「そろそろエイジングケアしたほうが良い？」
- 「でも具体的に何をすれば良いの？」
などエイジングケアについて、気になっていませんか？
そこでここでは、
- エイジングケアを始める適齢は？
- 今日からできるエイジングケア
を私が徹底調査し、詳しく解説します。
実際にエイジングケアをしている、20～40代女性の体験談もご紹介していますので、きっと参考になる情報が見つかりますよ。
正しいエイジングケアの知識で、老け悩みゼロのお肌をキープしましょう！
エイジングケアはいつから始める？
エイジングケアは、一般的に肌の変化が起こりやすい、20代半ばくらいから始めるのがおすすめです。
20代半ばくらいになると加齢に伴って、
- 肌内部のハリを支える成分（コラーゲン）が減少する
- 肌の生まれ変わりの周期（ターンオーバー）が遅くなる
といった変化が起きはじめ、小ジワやシミなどのエイジングサインが出やすくなります。
とはいっても、こうした肌の変化には個人差があるため、『エイジングサインが気になり始めたときがエイジングケアの始めどき』といえますよ。
今日からできるエイジングケア
エイジングケアを行うにあたって、スキンケアでおさえておきたいポイントは次の2つです。
- 肌の刺激になるNG習慣を改善する
- 肌悩みに合う化粧品を使う
1.肌の刺激になるNG習慣を改善する
さまざまな肌トラブルの原因になりやすいのが、肌に刺激を与える間違ったスキンケアです。
普段、よかれと思って続けているスキンケアが、逆にエイジングを進行させてしまっている可能性もあるので、この機会に見直してみてくださいね。
✖シートタイプのメイク落としをよく使う
✖ごしごしこすって洗顔している
✖化粧品をたたく・こするようにつける
2.肌悩みに合う化粧品を使う
スキンケアでは、ケアの方法だけでなく化粧品選びも大切です。
例えば、化粧品を好みだけにまかせて選んでしまうと、思うような効果を得られないことも。
効果を実感するために、あなたの気になるお悩みに効果的な成分が配合された化粧品を選びましょう。
